Поиск:

  • Рубрики
  • X (закрыть меню) X

    Тест на определение своей доши.

    Раздел сайта: Аюрведа.; Дата публикации: 18.12.2017;

    Древнеиндийская Аюрведа — наука не просто о здоровье и красоте, а о самой жизни. Она рассматривает человека как многомерную систему, состоящую из тела, души и жизненной энергии — праны. Постоянное следование рекомендациям и советам Аюрведы ведет к целостности и гармонии, к ощущению согласия с самим собой.

    Тест на определение своей доши.

    Тест на определение своей доши.

    Заботу о физическом теле Аюрведа представляет как начальную ступень духовного совершенствования человека. Древняя наука состоит из системы ежедневных практик по уходу за здоровьем. Сюда входят диета, физические упражнения, медитация, использование трав, масел и процедур по омолаживанию организма. Важно понимать, что эти практики не беспорядочны, а индивидуальны и специфичны.
    В основе всей Аюрведы лежит понятие о том, что человек принадлежит к определенному конституционному типу — доше. Всего их три: Вата, Питта и Капха. Они присутствуют в каждом человеке одновременно в относительном балансе, но преобладает все же одна из дош. Она определяется еще в момент зачатия, и остается уникальным отличием человека на всю жизнь. Это своего рода код, информация о теле: его внешние очертания, обменные процессы, мысли, чувства, реакции. Но для того чтобы получить ключ к расшифровке этой информации, необходимо для начала определить свою преобладающую дошу. Тогда вы поймете, как правильно заботиться о себе и как выявить свои природные особенности.
    Существуют различные тесты для определения своей конституции. Один из них представляет собой три группы утверждений. В каждой группе нужно выделить те, которые лучше всего описывают вас. Затем подсчитайте и определите, в каком блоке больше всего ответов.

    Группа А.

    В детстве преобладают анаболизм и элемент Капха, так как это время интенсивного роста. Для зрелости наиболее характерны метаболизм и элемент Питта, ибо на этой стадии тело стабильное и зрелое.
    В старости преобладают катаболизм и Вата, и тело начинает разрушаться.

    Группа В.

    Группа C.

    Итоги

    Если в одной из категорий у вас существенно больше утверждений, чем в двух других — значит, вы принадлежите к людям с одной доминирующей дошей. Но подобное встречается достаточно редко. Обычно в человеке наиболее выражены две доши, а третья — незначительно. Определенная доша может стать наиболее ярко выраженной со сменой времен года, с изменениями условий жизни.
    Необходимо постоянно стремиться к внутреннему балансу. Для этого нужно изучить: какая пища необходима вашей доше, в какое время суток вы наиболее активны, какое массажное масло подходит вашей коже. Нужно знать свои сильные и слабые стороны, чтобы жить в согласии с собой.
    Итак, если большая часть утвердительных ответов пришлась на группу А, тогда вы Вата. Вас можно охарактеризовать как очень живую и творческую личность. Необходимо даже слегка замедлять неуемную энергию Ваты повседневными, рутинными занятиями, необходимо учиться доводить начатое до конца. Путешествия, особенно перелеты, выводят людей этого типа из состояния равновесия. Здоровье может пошатнуться, если злоупотреблять холодной, замороженной пищей или питанием всухомятку. Чтобы поддерживать баланс, вам необходимо есть пищу, которая согревает, а также пищу с большим содержанием влаги.

    Тест на определение дош.

    Тест на определение дош.

    Если же вас лучше всего описывают утверждения из группы В, то вы Питта. Вы обладаете сильной волей и хорошим пищеварением. Важными органами для вас являются тонкая кишка и желудок. Отдавайте предпочтение теплой и легкой пище. Если у вас происходит сбой в организме, то можете заметить покраснение кожи, воспаления, у вас может подняться температура, можете почувствовать злость. Чтобы сохранить баланс, Питтам надо избегать переохлаждения и высоких температур, повышенной влажности. Избегайте кофеина, алкоголя, красного мяса, острых специй и соли. Отдайте предпочтение свежим фруктам и овощам. Чаще бывайте на свежем воздухе. И контролируйте свои эмоции.
    Ну а если вам подошли утверждения из группы С, то вы Капха. Для вас характерны большая выносливость, сила и упорство. Несмотря на то что вам полезно выполнять монотонную работу, иногда все-таки совершайте что-нибудь неординарное. Вы инертны и легко привязываетесь к людям или вещам. Еда и чувство защищенности очень важны для вас. Основной орган для вас — грудь. У вас есть склонность к застоям, синуситам, избыточному весу, диабету, вы можете страдать отеками. Чтобы сохранить баланс, Капхам нужно начать заниматься спортом, избегать чрезмерно жирной пищи, холодных напитков, сладостей и хлеба. Кушайте больше свежих овощей. Сделайте так, чтобы положительные эмоции, изменения жизненного уклада стали неотъемлемой частью вашей жизни. Старайтесь бросать себе вызов — это пойдет вам только на пользу.
    Если у вас одинаковое количество ответов в разных группах, то вы нечто среднее, а значит, вам могут подходить рекомендации и для одной доши, и для другой.

    Раздел сайта: Аюрведа.; Нет комментариев »
    

    Оставить комментарий